こんにちは～
”むくみ”と
本気で戦う女性お助け隊！
【痛くないメディセルラボ】
『美療ゆきせる』
隊長のゆっきーです
本日も
よろしくお願いします
明け方まで雨が降っていたのに
起きるころには上がってる
さすが岡山、晴れの国＾＾
梅雨もタジタジやろうね
さてさて
さっそく昨日のつづきね
（昨日のブログまだならここをポチッ）
↓↓↓↓
https://ameblo.jp/tonohime49/entry-12386684823.html
『ゆきせる』流ダイエットは
ワンクール３カ月
体重７㎏～１０㎏減
この間でやることは
●毎日数回のラインやり取り
●週一回のメディセル施術
【毎日のライン】では
・食事内容と量のチェック
・体重、体脂肪のチェック
※
食べ過ぎと栄養素の偏りを
正すことの他にも
悩みや不安、迷いなど
即解決できるよう
メンタル面のケアに
役立ててるよ
【週1回メディセル】では
・循環不良の改善
・自律神経のバランス調整
※
栄養素の吸収を上げ
痩せやすい体質を作ること
の他にも
毎週会うことで
【毎日ライン】のまとめや
次の課題を設定するなど
モチベーションの維持に
役立ててるよ
さあ、
スタートしてからちょうど１週間
彼女はどうなったでしょう～？(笑)
結果は・・・
・体重 ７００ｇ 減
・体脂肪 １％ 減
ん・・・？
・・・・・・・・・！！
え・・・？
大したことないやんけ・・
そう思った？？
(昨日から
期待させちゃってごめんね(;^_^A)）
ほとんどみんなそう思ったよね
当の彼女も
ゆっきーと会ったときの第一声が
「まだ全然ダメじゃけど
3か月後を見るようにしとるけん
」
とまぁ
何とも申し訳なさそうだった(笑)
でもね、じつは
順調に
ダイエットできてて
ゆっきーにとっては
大満足の結果なのよ
よ～く考えてみてね
（ここからちょっと
数字のはなしになるから(笑)）
★１週間で
体重－７００ｇ ・ 体脂肪率－１％
★１日に換算すると
体重－１００ｇ ・ 体脂肪率－０，１％
だよね？
このペースでいくと
３か月後にはどうなる？？
★★３か月（約９０日）
・体重
－１００ｇ×９０日＝ －９㎏
・体脂肪率
－０，１％×９０日＝ －９％
どうですか？
目標達成ペースだよ
それもすごく順調でしょ
『ゆきせる』流ダイエットは
『１日１００ｇずつ落とす』方法
それが一番ムリなく
また、リバウンドしにくい方法なの
ムリして頑張っても
カラダのほうがそれに
ついていけなくて
体質改善には
繋がらないからね
無理なダイエットで
一気に体重が落ちたとしても
それは
『痩せた』んではなくて
『やつれた』って状態・・
たとえば
風船をギューって割れる寸前まで
押さえたとするでしょ？
押さえてる限りその風船は
小さくなる・・
でも
チカラを抜いたとたん・・・
一気に
元にもどるの想像つくよね？
ムリなダイエットも
この風船と同じで
体重が落ちて
安心してムリを止めたとたん
元にもどるチカラが働くの
これがリバウンドね
がんばって、がんばって
ダイエットしても
リバウンドしちゃうと
意味ないでしょ
どうせダイエットするんやったら
・健康的に
・リバウンドしないように
・楽しくやらないとね
本気でスタートした
彼女の今の気持ちを聞いてみたら
『3か月後の自分を想像すると
とても楽しい』
って
そうなんよね・・
ダイエットは
決して辛いもんじゃないの
それどころか
本来は楽しいもんなの
だってね～
今までの悩みが解消するんだよ？
楽しくないはずないやん
もしあなたが
『ダイエットは辛いもの』
そんな風に思ってるんやとしたら
それは間違ったダイエットやからね
今日はそのことを強くお伝えして
終わりますわ（笑）
（また長くなってしまってるんでね(^◇^;)）
ということで本日のブログ
本気になれば
カラダもちゃんと応えてくれる？・後編
ちゃんと応えてくれるよ！！
だってね
カラダはいつも
あなたのバディだから
明日は、
彼女とゆっきーが
取り組んだこの一週間を
具体的に紹介するね
番外編ってことになるかσ(^_^;)
あなたのダイエットの
参考になれば嬉しいな・・・
んじゃ
今日はここいらで
明日もいっぱい
楽しい一日にするぞ～
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