最近私の周りには、今、過去の自分を癒せず、ここまでの人生を人のせいにして、恐れから、自分が変わる事を頑なに拒んでいる人が、2人います。
2人の話や行動は、本当にとてもよく似ていて、同じものをよく感じてはいました。
その2人は昨年11月頃、私に同じ事を言いました。
一つ目は
あなたはイジメられた事があるのか？
そして二つ目に
幼い頃の環境が、自分を今の様にしたのだ。
と。
ある意味シンクロで、驚きました。
では、
昔の環境が今の自分を作ったのでしょうか⁇
2人が余りに私にとって身近な存在なので、
私はこの事をその時毎日考えていました。
2人の共通は頑固な所です。
それは凄く頑なで、こうするのが普通で、正しいんだ！という、決して曲げない考えがあり、どんなにエネルギーをそそいでも（話をしたり、時間を使っても）変わる事はありませんでした。
そして弱い。
強そうに見せるけれど、本当は凄く弱い。
自分の痛いところに触れられると、コレでもか！という程、自分を正当化する言葉を、相手が間違っているという言葉を投げつけてきます。
この時は正直疲れました
何故、私の人生大人になってもこんな事ばかり。って。笑
でも、最近は自分の土台がしっかりしてきたから、いろんな事に心が振り回されなくなってきました。
人生とは、色んな事が起こる。
それは必然で、必要な気づきの為だと腑に落ちる。
気づきがある度に、私の心はドンドン下に下に、自分の器というボウルのようなものに、ドップリ浸かっていくイメージ。
下に下にというと下降のイメージを持つ人もいるかもしれないけれど、自分は自分で良いのだと、浸って心地が良い。
以前は気づきがあると、フワフワ、パァーッ✨って上昇する感じがあったんだけれど、今は逆。
日本で活動を始めると、又色んな出会いや、問題や、アドバイスや、提案や、やる事が増えまくって、一度はパニック寸前だったけれど、自分をしっかり持っていれば、どんな事も乗り越えていけるし、そこに戻って来れる様になります。
大切なのは、自分が何にどこまでなら可能なのかを知る事。
良いとは分かっていても、自分のキャパ以上の事を頑張ってやり過ぎてしまうと、ちょっと上手くいかなかったりする。
自分が心から楽しんでやれる範囲を知る事。
それが大切と、最近の私は感じている。
さて、少し話がそれてしまいました🙏
そんなあまり良い状態ではない2人に、どうしたものかとエネルギーを使いっぱなしで、
年末年始の私は、すこぶる体調が悪かったのですが、実はこの2人がとても元気になっていました。
うち1人は、12月頭には鬱寸前だ、自分は病気だ！とまで言っていたのに、年末年始とても元気で。笑
何故だと思いますか⁇
2人の元気な理由。
それは二つありますが、一つだけご紹介しましょう。
それは年末にこの2人は少しだけ心のデトックスをしたことです。
うち1人はヨガや瞑想を毛嫌いしているところがあるので、瞑想した訳ではないけれど、私の変化に気がついて、ほんの少しずつ変化している2人は、私に泣いて謝ったりもしました。
相手を変える事は、どんなにエネルギーを注いで話をしても、難しいものです。
一番の近道は、自分が変わる事。お手本となる事。
脳と心と体は非常に深く結びついているので、
ちょっぴり心を開いて、少しデトックスして軽くなったのでしょうね！
だから元気になった。
私もそうでした。
私が初めての瞑想でデトックスを経験し
一番力が抜けたのは 肩でした。
自分ではそんなに力が、入っていた気は無かったのですが、本当肩の力が抜けるって、こういう事か！！と手に取るように分かるくらい、肩に力が入りきっていた事をこの時知りました。
次に抜けたのは、眉間でした。
私の顔には、常に眉間のシワがあることに気がついてはいたのですが、ヨガをやってもこのシワを緩めることが出来なかった。
しかし、眉間のシワ取って〜というインストラクションがある度に、意識すればシワがとることが出来ていると、実感できる様になりました。
でも、私は瞑想が怖かった（光への階段を読んでね！）
目を閉じたら 又同じ体験をするのではないのか
コレは私の中の恐れからでした
その時先生から紹介されたのが
歩く瞑想
でした。
次の日から、私は毎日歩く瞑想を一時間行いました。
歩く瞑想は目を開けてやるものでした。
先生に当たり前よ！ぶつかっちゃうでしょ！と言われたのを覚えています。
メールだけで教えてもらってやりだしたのですが、コレかなり自己流になってました。
実際講座で歩く瞑想を皆でやった時は、ちょっと違ってました。笑
でも、毎朝歩く事は、私をどんどん変えていきました。
どんどん健康になりました。
どんどん体が軽くなりました。
何も考えずに、ただ歩く事で、頭もスッキリする様になりました。
考え方が前向きになりました。
子供にママ、最近変わったよね！と言われるようになりました。
先生に整形した！？と言われたくらい、表情が変わりました。笑
私は毎日、公園まで1時間歩きました。
成長著しいバンコクは実に様々な人種が住んでいるところ。
公園の活気も、そこで楽しんでいる人達、やる事、なす事、本当に様々で、歩いてる私も楽しくなる場所でした。
万歳🙌ポーズで小走りに、コースを走る人。
池のほとりで瞑想をしたのち、ムエタイの稽古をする人。
アクロバットを学びたくて、知らない人に声をかけて教えてもらう事になった人。
もう仙人みたいな、太極拳のおじいちゃんには、ファラン（外国人）の人が、何人か学びを乞う姿を見かけました。
バスケット、セパタクロー、ヨガ、ランニング、筋力トレーニング、お粥を作ってきて皆で楽しむ中国人。
私も、有名な湯葉屋台で湯葉買ったり、豆乳飲んだり。
この経験がなかったら、今私は私で良いんだ！という事に本当に気がつくのに、もっと時間がかかったと思います。
（心の中では、他の人と比べない、その人らしくて良いとは思うものの、先月日本で心がグラグラになった私には、それがちゃんと根付いてなかったと分かりました。日本での経験があって今、大分ドッシリとしてこれてる。今も毎日が学びです。）
だから、先に述べた2人も、
直ぐに全てが良くなる訳ではないです。
まだまだ、出しきれてない心の膿の様なものを出すまでは、又、波や壁がやって来ます。
現に今2月においては、この2人はヒューンと落ち込んで、2人共逃避行中です。
ホント同じで、驚いてしまう。
けれど、2人の落ち込みレベルに差が出てきています。
乗り越えるのか、諦めるのか。
そこは、その人次第です。
過去の自分に 囚われてはいけません。
私は
寄り添い 見守り そっと手を添える
そして、そっと祈るだけ
全ての人が 幸せで
その人らしく
平和でありますように
shanti shanti shanti♡
今日もあたならしく 素敵な一日を
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