ファスティングダイエットトレーナー
大高せつ子です。
昨日は双子座新月でしたね！
デトックスにも最適な日なので1dayファスティングしましたよ！
でも、今回は計画していた訳ではなく、必然的にやる羽目に(-_-;)
前日、某有名うどんチェーン店で野菜かき揚げ食べたんですよぉ
夜になったら、お腹がきゅるるる〰️
「お腹痛い〰️」
油が酸化していたのでしょうね
と言うわけで、ファスティングする事に！
後から新月だったと気が付いたんです。
結果スッキリ出来て良かった～♥️
たった一日でも、身体も頭もスッキリするので、ファスティングはハードル高いわ！って人は1dayから始めてみては？
ファスティング明けのお粥はホントーに美味しいですよ♪
豪華な食事も良いですが、素材の美味しさを知るのもとっても幸せな事です～。
ファスティング・減食&マインドフルネスを日本と世界の文化に！
大高せつ子