おはようございます
やっと金曜日、
うれしい
木曜うちごはん
冷やし中華
レタス、もやし、ほうれん草、
たまご、ハム、カニカマ
野菜をたっぷりめにして
サラダのような
冷やし中華に。
好きな
ナッツ&ドライフルーツが
届きました
ぽりぽりと
食べて。
洗濯物干して
お皿洗いしてから
たいやきもなかアイスも
食べちゃいました
今回は
最近リピートしてる
ナッツ＆ドライフルーツを
２袋注文。
スーパーなどのお店で買うより
お得です。
ナッツは
アーモンド、くるみ、カシューナッツ。
ドライフルーツは
バナナ、レーズン、いちじく。
私の好きなものばかり
お菓子に入れても
美味しそうと思いつつ
そのまま食べて
食べ切ってしまっています。
3月はじめから
少し食生活改善で
甘いものをなるべく食べない、
スナック菓子よりおせんべい、
野菜や大豆製品をなるべく摂る、
パンよりごはん。
ゆる〜くやって
2ヶ月続いています。
チョコとかクッキーとか
ちょこっと食べなくても
平気になって
ごはんが美味しい。
お腹まわりや太ももが
ちょっとすっきりした感じ。
マクドナルドとか
食べたいと
あんまり思わなくなった。
コンビニのデザートやパンも
同じく。
本当に食べたい時には
食べるけど
またゆる〜く
続けていきます
よし、金曜日。
1日のりきりましょ〜
では〜