ダイエット方法

私のダイエット方法は

緩く！楽に！なんとなく！

雑な性格で、雑な生活してますがこれでも本気で痩せる気です

ダイエット①.キャビスパ

コレね、

消費税増税前に駆け込み購入

今話題の（？）キャビテーションが自宅で出来る！！わぁ素敵

セルライトでガッチガチの下半身がこれでスッキリ

使用感調べても広告ブログしか見つけられなかったけど、悪い口コミもほとんどないから期待

暇と充電があれば幾らでもやったる

1日30分まで推奨。自己責任です。

ダイエット②.ながら運動

逆腹筋

つい先日テレビで観たやつ。

肩幅に足開いて、つま先浮かせて、立ったまま仰け反ると普通に腹筋するより腰回り全体に効くらしい。お風呂とかなんか立ってる時にやる予定。

スクワット的なやつ

立ったまま腰を落として、お尻を突き出し、上下に動く。

なんか膝の角度とか、お尻の出し方とかでイロイロ太ももに効いてそうな気がする。皿洗い中とか料理中にちょこちょこやってる。

ダイエット③.咀嚼

めっちゃよく噛んでご飯食べるただそれだけ。たかが咀嚼、されど咀嚼。

めっちゃよく噛んでるうちに満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいになる

早食い、勢いで無駄に食べるのが防げる。

学生の頃、コレとマッサージと半身浴でめっちゃ痩せた。

まぁこんなもん。

最近何もしてなかった分、少しずつの気遣いで痩せるはず！

たぶん！きっと！あとキャビスパに期待！！！

あとは気が向いた時に気が向いた事を