ダイエット
8日目
《今週のダイエット》
キャビスパ 2日目 左太もも
二の腕・ふくらはぎ後ろ腹筋
よく噛むのすぐ忘れる
お菓子食べた
夜ご飯がハンバーガー
太った
笑
3日目 右太もも
4日目 左太もも
5日目 右太もも
6日目 左太もも
お尻
7日目 右太もも
二の腕・ふくらはぎ
後ろ腹筋3日目 15回
5日目 10回
6日目 15回
7日目 10回
よく噛むのすぐ忘れるお菓子食べた夜ご飯がハンバーガー
太った
笑唯一ウエストだけちょっと細くなったから後ろ腹筋は効いてるのかしら
いや、単純に食べすぎだわ
キャビスパだけで速攻痩せは不可能だと確認出来ましたので、ながら運動増やします
こんなんですが、本当にダイエッターです。
頑張りますユルく
ユルく