－4ｷﾛへの道

こんばんは

-4ｷﾛへの道、初日の昨日、

ビリー隊長のもとへ入隊しようと思ってDVD再生したら、

トレーシーだったので入隊はとりやめー

ザ・トレーシー・メソッド　マットワークアウト編をしました

これ、ずっと家にあったのに、初めてしたトンコです

腕・足、めーーーっちゃキツイ

二の腕ぷるぷるでした

今夜も頑張ります

有酸素運動編はもってないけど、

「一緒にやった方が効果的よ」

ってトレーシーが言ってたので、

安くなってるのを探して買おうか悩み中です