【わんこ薬膳】もなか姫の清熱と利水ごはん☆７月７日

 こんにちは😊

わんこ薬膳教室　一子です。

昨日のもなか姫のごはん

「かつお、冬瓜、白菜、ピーマン、ハトムギ、白米」

相変わらず体の熱と湿を取り除いて、利水するごはんです。

冬瓜はしばらく続けたいので、スーパーで見かけると迷わず買います。

多分「いつもカツオと冬瓜を買い占めて行く人」って思われてるだろうな（笑）

かつお…気と血を補い、胃を健やかにします。

冬瓜…【実】体の熱を取り利水します。体を潤してもくれます。【皮】湿を取ります。【わた】痰（湿よりもっとドロドロしたもの）を取り除きます。

効能がもったいないので皮やわたもお茶パックなどに入れて、一緒に煮て最後に取り出しましょう。

白菜…体の熱を取り利水します。便秘にも効きます。【芯】胃熱を取り除きます。

ピーマン…気を巡らし、胃の働きを正常にします。

ハトムギ…湿を取り利水します。体の熱もとってくれます。

白米…気を補い脾を健やかにします。

今日は３等分の綺麗な状態で写真が撮れました！

こんな感じで、タンパク質 : 野菜 : 穀類を1 : 1 : 1にするとバランスが取れていいですよ！

ざっくりと見た目で大丈夫です。

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