昨日の夜、お風呂上がりにストレッチと電気治療をする
それと、試しに左足だけモコモコの靴下を履いて寝ました
今日、準備運動(アップ)の動的ストレッチと動き作りの動きが良い♪
走り出すと違和感はあるものの鈍い痛みは殆ど感じない！
けど調子に乗りすぎないように自分に落ち着け！を言い聞かせる
もうちょっと落ち着こう～
思い出しましたけど、今日は七夕ですね🎋
昨日の夜、お風呂上がりにストレッチと電気治療をする
それと、試しに左足だけモコモコの靴下を履いて寝ました
今日、準備運動(アップ)の動的ストレッチと動き作りの動きが良い♪
走り出すと違和感はあるものの鈍い痛みは殆ど感じない！
けど調子に乗りすぎないように自分に落ち着け！を言い聞かせる