グリーンブラザーズ1日目
体重：73.3
体脂肪：37.4％
朝：スムージー（豆乳200ｍｌ）
昼：お寿司8巻・豆腐ハンバーグ（半分）煮物
間食：チキンサラダ・ブラックコーヒー
夜：しらす豆腐・キャベツ千切り・生姜焼き2切れ・小松菜白和え
初日感想
スムージーがバナナ臭があり不味いので、レモン汁を入れると飲みやすいとみたので
レモン汁を入れてみました。
バナナが苦手なので、レモン汁・豆乳でかなり飲みやすくなりました。
特に辛さなし
グリーンブラザーズ2日目
体重：72.6（前日-0.7）
朝：スムージー（豆乳200ｍｌ）
昼：チャーハン80ｇ・小松葉白和え・餃子スープニラ
間食：小魚ナッツ
夜：小松菜白和え・サラダチキン・台湾カステラ（ついつい食べてしまった
）
2日目感想
1日目水分2Ｌ飲めていなかったので、400ｍｌマグに水を入れて意識的に飲むようにしました。
トータルで10回ほどトイレに行きました、在宅勤務でよかった
お昼前にお腹がグーグーとなってました。
元々、空腹感・満腹感をあまり感じないのでお腹がなるのがうれしかった！
お腹が鳴ると、美容ホルモンが出る？ような事を聞いたので
お腹が鳴るたびに【お！今私きれいになってる
】と自己暗示
今回のファスティングとは関係ないと思うのだけど、夕方から頭痛がひどくなりました。
同じく在宅勤務だった夫に子のお迎えからすべてお願いして、私は就寝。
こんな時に文句ひとつ言わずに引き受けてくれるので、本当に助かる！
ありがたい
夜中12時ごろ目が覚めてお腹がすいたので夕食を食べた。