人目が気になり本音が言えない
人間関係のお悩みがあるあなたへ
「思い込みを手放し、自分を大切にできる」
「無自覚の我慢をやめて、あなたらしさを思い出す」
課題解決アドバイザー
根本ゆみです。
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全！！！
追い込んで
頑張り屋のあなたへ！！
パート2 ！！
＼
あなたは「頼る」について
どんなイメージを持ってる？
・迷惑がかかる？
・断られるか不安？
・それとも頼ったことがない？
うんうん、なるほど
色んな答えがあっていいと思う！
根本ゆみは
頼るって悪いことじゃなくて
むしろいいことがたくさんあると思ってて
人は完璧じゃないから、
凸凹を補いあうイメージ。
そう考えると、
「頼る」ハードルが下がらない？
（ハードル上げてるのは自分自身なのよー）
頭でわかるんだけど・・・
大丈夫！！！
その気持ち、めちゃくちゃ分かります！！
（根本ゆみは一人でやっちゃえ、日産。だったから
）
もしかしたら、
頼るのが苦手な人は、
頼ることに慣れていないことが原因かも？
ということは、
頼る練習をすればいいよね♪
頼れる３つのカギ
①あなたのタイミングで大丈夫。
「人に頼りたい」「頼ってみたい」と
思ったときがあなたのタイミング！
変わりどきを見逃さないで
②小さいことから頼ってみる
最初から大きなことを頼まなくて大丈夫！
小さなことから頼む練習をして、
繰り返していくことが大切。
根本ゆみは、産後の腱鞘炎をきっかけに
「夜の授乳のとき連れてきてほしい」からお願いして、
下の子の時は、主人が夜中のミルク作ってたよ
③やり方をすべて変える必要はなし
「しんどい」「辛い」と
思ってることから変えてみよう♪
どんなところが辛いか？視点で考えてみてね
次回も
頼ることが苦手な人必見の記事だよ
お楽しみにー☆
＼今日まで！急いで！／
1/23～1/26まで一問一答してるよ
質問でもお悩みでもどんとこーい
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