おかめ納豆の
つゆたっぷり納豆
大豆には女性に嬉しい栄養素が含まれてることは
みなさんご存じと思いますので
とっくに言うことがありません
私自身は
昨年からは体調が良くない日が多くなり
眠りにつきにくいのかなと思うと
すぐ疲れてベットに入った瞬間すぐ寝ちゃったり
たまには又手指が痛いような感じもする時があるので
もしかしたら更年期？確かに４０代半ばから５０代半ばって聞いてたのが
まさか私も始まったのかなと思いながら
大豆からできた食品を毎日食べるようにしているのです
今日
選んだのは☟こちらのパッケージの納豆です
健康をキープする為なら
意外と好きではなかった食べ物も食べれるなと思いました
改めて納豆の効果を調べてみましたら
健康効果がたくさんあった中
悪玉コレステロールを低下させる効果と
血糖値の安定化が
結構嬉しい利点でした
今年は大豆食品をいっぱい食べる一年して
来年の健康診断を楽しみにする予定です
