マタニティヨガ

以前、レディースクリニックで紹介頂いた
マタニティヨガのレッスンに参加してみました

そこは自宅で教室を開いていて、
定員5名程のアットホームな感じのヨガ

教えてくださるインストラクターさんも2児のママで、
ヨガの最中お子さんがママにべったりなのが可愛かった～

マタニティヨガは姉に借りたDVDで毎日30分程やってるけど、
1人だと寂しいし、型が合ってるかも不安だったので、
いい機会と思い参加してみました

ヨガもDVDにはない体勢をしたり、
準備運動(？)の仕方も分かって勉強になりました

同時期に出産予定のママさんがほとんどだったので、
途中、今の不安な状況や母乳についての意見交換ができ、
結構ゆったりヨガができたので、
とってもリフレッシュできました

週1回のレッスンだし、次回も参加してみようかな