レッスン中、わたしはよく○○するように」や「～のイメージで」とよく言ってます
イメージすることは、とっても大事なんです！！！
ピラティスで鍛えるところは目に見えない部分が多いです
なので、その見えない部分を鍛える場合は、頭の中で動かすのをイメージして、そのイメージ通りに意識して動かすんです
ただ、ピラティスを始めたばかりの頃にはイメージすることはとても難しいんです
わたしもピラティスを始めた頃はイメージすること全然出来ませんでした
胸式呼吸をしながら、見えない部分を動かす…
「いっぺんにそんなに出来ないって～(◎｀ε´◎ )」
そんなイメージしか頭に無かったかも(笑)
レッスンを重ねる内にイメージ出来るようになり、そうなると、次はどうしたらイメージ通りに動かせるか…と悩むようになると思います
その頃にはピラティスが楽しく感じる頃ですよ♪
ピラティス一緒にしませんか？
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
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