こんにちは。
カイロプラクティックTONEです。
さて、質問です。
すこやかな人生において重要なものは何だと思いますか？
答えはそれぞれですが、
私の考えは”健康な身体”です。
まず、生きていること。
そして、生活ができること。
そして、その身体のオオモトは
すこやかな心です。
「心がすこやかでいれば、
身体が楽になり、
すこやかな人生が歩める。」
と、私は考えていると、
最近知りました。
私の父が亡くなるまでの１８年、
ずっと寝たきりだったので、
どうやらアイデンティティが
そのように構築されたようです。
すこやかな心と身体、
そして活動（行動）できること。
この３つを持っていることは
当たり前の事ではなく、
恵まれた事と知っていますか？
私は心→身体と考えがちですが、
心と身体は表裏一体です。
心、身体どちらへのアプローチでも
必ずもう片方に影響を与えます。
（悪いものも良いものも）
まずは深呼吸から。
プライベート空間と時間を確保して行ってみましょう。
私はトイレやお風呂がやりやすいです。
つい何かに気を取られるなどで
時間の確保が苦手な場合は
１分だけでもアラームをかけて
積極的に自分だけの時間を確保しましょう。
自分だけに向き合う、
まずはその一歩から一緒に動き出しませんか？
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