下腹だけ、 ぽっこり出る。
体重は変わってないのに、
なぜかお腹だけ目立つ。
「腹筋が足りないんだ。」
そう思って、
毎日腹筋をしたり、
お腹を引き締める トレーニング
したり。
でも、 思ったほど
変わらない。
そんな方をたくさん
見てきました。
そこで気づいたのが、
下腹ぽっこりは、
腹筋の弱さだけが 原因
じゃないということ。
実は、
“ スウェイバック姿勢 ”
（垂れ尻＆猫背しやすい …> <）
の人は、骨盤が前に出て、
上半身が後ろへ倒れる
ような姿勢になります。
この姿勢だと、
腹筋がうまく働かなくて
下腹だけが前にぽっこり
見えやすくなる。
これだと、
いくら腹筋しても
効いてこないかもなのです。
だから私は、
まず姿勢を整えること
から おすすめしています。
がんばってるのに変わらない。
そんな時は、努力が足りない
のではなくて、
見る場所を変えたらいいです。