家でストレッチをやっている人
にこそ、知って欲しいことがあります。
実は、セルフストレッチでは、
得意なストレッチに偏ってしまう人は多いです。
たとえば、もも裏。
「もも裏は毎日のばしてます。」
というお客様には、こうアドバイスする
ことがあります。
「もも前のストレッチもやりましょう。」
というのも、
身体を最短で変えるなら、
前後左右や伸び縮みの“バランス”が鍵になる。
一部の筋肉だけが柔らかくなるより、
全体的にそこそこ柔らかい を目指す方が
日常生活では楽に過ごせる場合が多いです。
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