私の体は硬い😢
前屈をするにもイテテテテ．．．となるほどです。
ひざは全く伸びる気がしません。
バレエを習っていた子どもの頃と比べると
同一人物とは思えず悲しくなります。
5年前、まだスケートを本格的に習う前に
HOT YOGAに通っていた頃は
今よりはマシで
横開脚をしてリラックスした状態で
ベターと前に倒れることができました。
スケートを始めてから家で柔軟運動をすることを
サボりがちとなり
じわじわと硬くなって
気づいた時にはカッチコチに😢
スケートをするにも柔軟であることは重要で
必要に迫られて柔軟運動に取り組んでいます。
先日、なかなか予約の取れない
村山巧先生のレッスンに行ってきました。
コロナのせいか運よく取れたのです。
この先生はスケートを始めたことをきっかけに
超合金のように硬かった体を柔らかくし
ビールマンスピンができるほどになられた方です。
巧先生はがむしゃらに痛いのを我慢して
ギュウギュウと無理をして柔軟運動をする手法ではなく
体のつくり、筋肉を研究し
効果的に成果を出す手法です。
効率的な手法とはいえ
やはりコツコツ努力することは必要で
「毎日歯みがきをするように」取り組むことが大事なのだそうです。
レッスンを受けて一瞬柔らかくなったように思えましたが
やはりそう甘くはなく１日でもサボると
あっという間に元に戻ってしまいます。
今の私は超合金に近いので
巧先生のようにコツコツと努力して
ビールマンスピンとまではいかなくても
きれいなレイバックスピンやスパイラルができるように
子どもの頃のようにとはいかないまでも
せめて5年前くらいの柔らかさには戻れるように
頑張ろうと思います。
来月も巧先生のレッスンを受けたいのですが
キャンセル待ちです。
取れるといいなぁ。
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