高血圧に酵素玄米が良いらしいことを聞きつけて、、、
引っ越し後時に捨てたのに酵素玄米作りのために炊飯器購入しました。
15年程使用した家族用の大きな炊飯器は新居には置くところないので仕方ない選択でした。
酵素玄米は３日程保温なので、雑穀米入り白米はお鍋で今まで通り炊く予定です。
数日前からオートミールも取り入れてます。
今夜の夕ご飯は、おかゆっぽく食べました。
大好きな白米は時々食べる感じで、あれこれ楽しみながらやっていきたいです。
そのうち、パンやうどん、お蕎麦も色々なバージョンで食べたいと思います。
健康のための食べ物と好きな食べ物を取り入れてストレスのないよう楽しみも取り入れていけるといいなぁーー
後20年生きたいけど、人生なんて何が起こるか分からないので、守りと楽しみを自分の良い塩梅で生きていきたいです。
発酵食品２種、最近は梅干しと納豆を混ぜて食べてます。
横着な食べ方だけど割といけます。
会社の人から減塩のだしを頂きました。
健康のための食べ物に興味を持った途端、クルミのお菓子のプレゼントや無添加減塩のだしのプレゼント。
有り難いです。
２人チームのお姉様には、わがまま聞いてもらって体調不調とはいえ急なお休みも許して貰えているし、、、
わたし、幸せ者だなぁーーと思えてます。
明日まで頑張れば土日のお休みです。
頑張ろう‼️
それでは、👋