「温」に始まり、「温」に終わる

手術後、少しの頑張りも無理な身体になっています。
少し無理をすると、身体がだるくて熱を出してしまう。
身体がだるいくらいなら気力で頑張れるので頑張ると熱を出してしまいます。

そうなってくると胃腸まで痛くなる。。

仕事で疲れて帰ってくると、野菜などサラダなどにして冷たい食べ物になってしまうこと多々。
温かい食べ物が身体に良いということは、知識としてあったのでなるべく温野菜で食べるようにしています。

最近の私の流行りの食べ方が、
①野菜を洗いフライパンへ入れ塩をふって蓋をして蒸す。（水分の少ない野菜の場合は大さじ１～２の水を入れる）
②①の火を止めオリーブオイルを大さじ１程かけ混ぜる

↑これ、案外どんな野菜でも美味しく食べられます。
ドレッシングもいらないので節約にもなります。

私の知識が正しいのかどうか調べているとこんな記事を見つけました。

スレンダー女性の食習慣で別人に

胃腸には、温かいものが良いようです。
胃腸を大事にすることで消化が良くなりダイエットにもいいようです。

「日本産シャクヤク」だそうです。
外国産シャクヤクがどんなものなのか知らないのですが、華やかな花は好きです。