梅雨時で雨の昨夜、
フェイスブックライブが開催されました。
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ジメジメしている時期
胃腸は湿気を嫌うので、
胃腸の調子を整えると良いそうです。
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油物や乳製品の摂取を少し控えたり、
ジャスミン茶が効果的だとお話がありました。
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今はほとんどないのですが、
以前は食に対する「マイルール」が厳しかった私です。
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自分の体を大切にしようと思い過ぎて、
誰の意見も寄せ付けない
確固たる強い信念のもとで食べ物を選んでいました。
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今の体の声を聴いて食べるものを決めるのではなくて、
世の中の情報に自分の体を合わせていました。
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食べたものと血糖値の関連はよく目にすると思いますが、
同じ食べ物を口にしても、
血糖値の変動は人それぞれであり、
食べ物への反応は個人的なものであるようです。
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お菓子を食べるなんて頭がおかしいのではないか？
パンのグルテンは気にしなくて大丈夫ですか？
動物性食品を摂ると攻撃的な性格になりますよ！
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食べ物に対してこだわりが強く、
禁止食品を食べている人を見ては頭の中でジャッジして、
私は大丈夫って自己防衛をしていました。
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いま思うことは、
ホントはどうでもいいことばかりを
無理して自分に酷使してきたなぁということです。
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「どうでもいいって」言われることが、
自分の存在に対しての言葉のように感じていて、
恐かったのだなぁ。
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昨日のライブ配信の最後の方で話題となった
自分の個性とこだわりの違いについて聞きながら、
自分を振り返って考えていました。
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独自のルールがあってもいいけれど、
それで
他人に自分の正しさを認めさせようとしたり、
自分に注目を向けさせようとするような、
拗ねから始まるルールは良くないのです。
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誰かが代わりになることのできない、
その人でなければならない、
自分らしさ。
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いまのままでいいんだよ(*^^*)
そう思えた時間でした。
ありがとうございます。
