久々の筋トレ

メニュー内容より少し錘を軽くして筋トレしたけど、
やっぱりやらないより効果あるんだな～

６月７日メニューは
オイルマッサージ（背中１５分）
筋トレ
ウォーキング＆ランニング（１５分）
オイルマッサージ（デコルテ）

さっそく筋肉痛・・・・