はじめましてー！
腹筋美人とバストアップに励むためにブログはじめてみました
「のん」とよんでください！
世の中には貧乳に悩み、下っ腹になやむ女性が多いと思います。
私もその中の一人として、見てくださった方々にアドバイスをいただけたらいいなぁと思っています
とりあえず、私のバストアップ法にふれますと・・・↓
現在、摂取しているサプリメントたち↓↓
【プエラリアミフィカ１００】
\２，０７９
卵胞期の食後に
一粒もむようにしています！
飲み始めて間もないので、まだ効果はあらわれません(ﾉ_･｡)
【ティリスブラージュラグジェ（７０粒）】
\３、１２９
これは黄体期の同じく夕食後に摂取しています
サプリメントに限らず長く続けることが効果をもたらします。
どれも低価格で、続けやすいと思いこの二つから始めてみました
さてさて、さっきから卵胞期とか黄体期とかなんなのでしょう！？
それにはバストアップサプリと深い関係があるのです
それは・・・その期間に合わせての飲み分けだったのでーす(￣▽+￣*)
☆卵胞期(生理後～排卵日まで)
生理後から大体１４日目までの間のこと。低温期です。
バストアップ時期なので頑張りましょう。
特に食生活はたんぱく質の多いものを！
バストアップサプリはプエラリアやブラックコホシュなどがいいです。
私はプエラリアミフィカ１００を摂取しています。
ダイエットなどもこの時期に
★黄体期(排卵日～生理が始まるまで)
だんだんイライラしてきます。高温期です。
肌荒れの時期ですなぁ～
サプリはワイルドヤムやチェストツリーなどがいいです。
私はティリスブラージュラグジェ
を摂取しています。
☆生理中
無理な運動や過度なストレスは禁物。
しっかり鉄分を摂取してリラックスして過ごしてください(´0ﾉ｀*)
バストアップサプリは最低三日間はお預けです！
代わりに、豆乳を飲むとバストがしぼむのを抑えてくれるそうです
と、まぁ私もネットから調べたから深くはわからないですが、これから勉強していきたいと思います！
本日から、がんばって胸を求める旅が開始されます。
なにかアドバイスや訂正するところがあれば、コメしてもらえると有り難いですm(u_u)m