『Q&A 膝が抜ける？』
膝が抜ける、立ち上がれないと言われる方の特徴があります。
腰の固さと足裏の固さです。
足裏マッサージをメインにしてはいませんが、足裏を疎かにすると体の不調は加速します。
腰の固さは踵と繋がるため足裏をケアすることは、膝だけでなく腰にいたり体のバランスを整えます。
やり方は簡単で「周り」です。
足指、踵をゆっくりと手のひらで優しく包みながら回していきます。徐々に稼働範囲が拡がっていくようにします。
足裏が柔らかくなるとセンサーが復活していきます。足裏全体で大地を掴むイメージができれば満点ですね。
整体を行うときは、ショパール関節とリスフラン関節まで気を使い回してあげると効果が上がります。
膝が気になる方は足底筋と呼ばれる筋肉の固さも関係しますから、膝裏をよく観察していき足底筋を柔くしていきます。
股関節まで余裕があれば整体を行うとさらにベストですね。基本は膝の症状は足裏と腰と覚えておきます。
大地を踏みしめる大事さはコンクリートから砂浜へ移動するとわかります。足裏全体を使うことを覚えます。
いくつになっても動く体には「センサー」を使えるか？が大事かなと思います。
体のあちこちにセンサーはありますが、足裏センサーを意識するのが、年齢を感じさせない動きを維持するようです。
Ohana moto
@お店
@ご質問
#久留米整体
#上津バイパス整体
#風のしるべOhana