上皇誕生日練習会
12月23日
本日12月23日は上皇陛下のお誕生日です。
平成の頃は休日でした。
あーあー、平成だったら、今日は休みだったのになぁ・・・
こんな正直な声が朝から聞こえてきました。
上皇陛下の誕生日を心から祝うので本日を休日にしていただきたいと思う人も少なくはないです。
さて、
今は平成ではなく令和です。
しっかり働いてから・・・
平塚市内駅伝チーム練習会
この日も平塚市総合公園に4人集まりました。
残念ながら前回参加した中学生は不参加だったので軽めのメニューでした。
装備
レースでいちども使われなかった
ズームXヴェイパーフライnext%3withラクちんソックス
練習会の様子
1.集合10分前ジョグ
早めに会場入りしてジョグしました。
2.おしゃべりジョグ（メイン練習）
みなさんが楽しく走れるペースで走り、解散しました。
3.単独ジョグ
走り足りないので単独でジョグしました。
4.追加練習
単独ジョグしていたら、延長して走っていらっしゃるメンバーがいたので・・・
はらっぱで関節可動域を広げるための補強運動をしました。そのやる気に期待大です。ブラジル体操や40m流しを数本行いました。この時間の方が充実していたかもしれません。
5.単独仕上げラン
最後に1人で少しペースを上げて終わりました。
リザルト
ラップタイムがガチャガチャしていますが今回はガチャガチャする練習内容だったので、無問題であります。
リカバリー
久しぶりのコーンスープです。
商品名がとろーりコーンだったので、粒は入っていないと思い込んでいましたが、ラスト40mlくらいで粒の存在に気づきました。あと一粒が出てこなくて諦めました。ものすごい敗北感が湧いてきました。
本日のまとめ
・缶のコーンスープの粒を残したのは25年ぶりくらいだ
・大正天皇と明治天皇の誕生日も祝う心構えはもっている