今日も雨で昨日よりも降ってます今日は昼過ぎまで寝てたので、遅めになったが、今日はジャンピングジャック×30秒、ハイニー×30秒、縄なし縄跳び×30秒×2、サイドホップ×30秒、変型バーピー×10、バイシクルクランチ×36、リバースクランチ×30、クロスアームクランチ×20、Xマンクランチ×15、ラウンドハウススクワットキック×14、スタンディングバイシクルクランチ×28、マウンテンクライマー×30×2、ヒールタッチ×20、仰向け斜めツイスト×10、デッドバグ×14、スーパーマン×15、フラッターキック×30×2、クランチキック×15、フロッグプレス×15、アブドミナルクランチ×30、ジャンピングジャック×35秒×2、ヒップキック×35秒×2、ロシアンツイスト×40、ライイングツイストレッチ左右各30秒、猫と牛のポーズ×35秒、子供のポーズ×35秒、コブラストレッチ×35秒、ビリーズブートキャンプ令和版を2セットでしっかり汗を流しシャワー浴びて、ドンキで買った圧縮フェイスマスクを着けてまったり中明日から出勤、頑張らねば、ただ、明日も雨自転車で行けんのが残念。バスで行くか

今日も雨だ(-_-;)