2週間･･･

こんばんはv(・∀・*)とんです

まだ咳と鼻水が少しでますが、風邪大分よくなりました

けど、まだ運動するのは（運動して体温上がって鼻水ズルズルになったらどうしよう）という思いから抵抗があります＞＜

ティッシュかみながら運動するわけにはいかないですからね公共の場なので・・・


昨日からまた瞑想開始しているのですが朝活は全然だめですね
今日の起床時間7時半

風邪ひいて眠れなくなってから前の就寝時間23時や0時に戻ってしまいまして、遅く寝ると早く起きるのも無理で・・・1回6時半くらいに起きるんですけど、また寝ちゃいます・・・

意志弱子さんです・・・

ブログを遡って読んで最後の朝活が6/24（金）でそこから飲み会＆体調崩す・・・で今日に至ります。

朝ごはんもしっかり食べなくなりました・・・
っていうか普通のご飯をやっと食べれるようになった感じです

それまではうどんと雑炊、ヨーグルト、アイスのローテーションでしたｗｗｗ

部屋も汚くなるし
汚い部屋にいると気分も下がるし
無駄にダラダラしちゃうし
（部屋が汚い→ストレス→ダラダラする（ストレス発散）→掃除しないとなぁと罪悪感感じながらダラダラ→ストレス→ダラダラ長引く）

悪循環

明日から徐々に朝活しようと思います！
とりあえず目指せ6時半起床！！

で

風邪の副産物として食欲がなく痩せたのと咳の腹筋運動で良い感じにお腹が引き締まりましたwww

このお腹を維持するのと、もっと引き締めたい

早く完全に運動出来るようになりたいなー