アラフォーダイエット1カ月4キロ減

4月8日から、ダイエットを再チャレンジ

適度な運動と食事にも気をつけ🍽

大好きな焼きそば

麺は半分

長ネギ大量

鯖缶

生姜

ニンニク

カレー粉

ナンプラー

オイスターソース

体重は、1カ月約4キロ減