おはようございます。
一昨日のトレだと思います。
ここに記載しないのは良い事で
バランスがとれてきてる証拠です。
12:00スタートかな。
ラットプルダウンマシンパラ
40kx5 60kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
ケーブルプルオーバー
30kx5 35kx5 40kx5 45kx5 40kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
ケーブルプッシュダウン
10kx5 15kx5 20kx5 30kx5 35kx5 40kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
以上かな。
もっとやったような(笑)
Ubntuの導入に成功しました。
でわでわ。