おはようございます。
たぶん2日前のトレです。
徹夜が多くよく覚えてません。
たぶん
6:00スタート
フロントプルマシン
ワンハンド
20kx5 30kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
ケーブルプルオーバー
30kx5 35kx5 40kx5 45kx5 40kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
ケーブルトライセップスエクステンション
30kx5 35kx5 40kx5 45kx5 50kx5 45kx5 40kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
アウター、インナーサイ
たくさん。
以上
でわでわ。