おはようございます。
仕事の合間。
14:00スタート。
プリーチャーカール
20kx5 25kx5 30kx5 35kx5 40kx5 45kx5 50kx5 55kx5 60kx5 65kx5 60kx5 55kx5 50kx5 45kx5 40kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
ケーブルリバースカール
5kx10 10kx10 15kx10 20kx10 15kx5 10kx5 5kx5
フロントプルマシン
ワンハンド
20kx5 30kx5 40kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
以上
やれるとこやった感じかな。
千種店です。
なんか講習会やってましたけど
小耳に挟んだ情報では
全くプラスにならない内容でした。
超初心者向けの内容なので
私にはプラスにならない。
そこに拘ると全くトレが面白くなくなるような
内容でした。
フォーム気にしたら重量扱えなくなるからね。
女性の場合、なんの為にジムに通っているかわからなくなってジム通いが嫌になる場合もあるかと思う。
そうなるぐらいなら
私は今まで通りの変なフォームで
重たい重量でトレをして
楽しんだ方が良いと思う。
フォームがつくれないのは
フォームをつくる為の筋力が無いだけ。
ラットプルダウン＝背中トレ
じゃなくても良いと思う。
腕トレで何がいけないの？
先ずはラットプルダウンマシンで
腕の筋力をつけて
できるようになったら、背中トレに以降すれば良いやん。
楽しくやれば良いんよ。
って私は思う。
だから
正しい筋トレ。
は存在しなくて。
動作をすれば
それだけでとこかの部位が、筋トレになる。
と私は考えてます。
正しい筋トレに拘り過ぎて
食わず嫌いになるのもどうかと思いますね。
そういう部分が人間の進化を抑えてるような
気がしないでもない。
否定は簡単。
それに変わる何かを新しく提案して
いく事はとても難しいです。
今の日本人にはそれが足りない気がします。
否定しかしない。
じゃなくて。
現状の感謝した上で
より良い提案をしていくのが
理想では？
と、ひたすら思うが
そういう人間が少ないのは
できない人間のせいではなく
尊敬されない大人である悪い手本の
自分であり。
変えようとするのではなく
各々が変わっていく努力が足らない。
こういうのを
因果応報と言います。
そういう気持ちがあるから
身体を変えたいと思う。
米不足に耐えるべく炭水化物を
カットしていく。
全てが良い方向に向かっている日本は
もっと自信を持つべきだ。
と私は
思う。
でわでわ。