おはようございます。
あんまり記憶がないです。
11:00スタートかな。
ラットプルダウンカニマシン
パラ
40kx5 60kx5 80kx5 90kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
ベンローマシン プレートロード 全て無負荷
パラ 10 10 10
アンダー 10 10 10
オーバー 10 10 10
パワーラックフラットベンチチェストプレス
20kx10x5わ
40kx5 60kx5 80kx5 80kx5 60kx5 60kx5 60kx5 60kx5 60kx5
ペックデッキ
40kx5 45kx5 50kx5 58kx5 68kx5 58kx5 50kx5 45kx5 40kx5
以上
パワーラック。
まだまだですね。
でわでわ。