おはます。
リアルタイムジムです。
6:40スタート
レッグプレス 45°プレートロード
50kx20 90kx5 140kx5 200kx5 220kx5 240kx5 230kx5 220kx5 210kx5 200kx5 190kx5 180kx5 170kx5 160kx5 150kx5 140kx5 130kx5 120kx5 110kx5 100kx5 90kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5
ディップスマシン
40kx5 50kx5 58kx5 65kx5 72kx5 80kx5 72kx5 65kx5 58kx5 50kx5 45kx5 40kx5 35kx5 30kx5 25kx5 20kx5
以上
足のコンディションは良くないけど今しかタイミングなくて。
というトレ。
3頭だけが唯一疲れてない。
そんなトレ。
でわでわ。