おはます。
8:00スタート
スミスマシンインクラインチェスト
20kx10 60kx5 80kx5 100kx3 110kx1 100kx3 90kx4 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
フロントプルマシン
40kx5 60kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
ペックデッキ
20kx15 30kx10 40kx10 50kx8 40kx10 30kx10 20kx10
ディップスマシン
40kx5 60kx5 80kx5 70kx5 60@kx5 40kx5 30kx5
ショルダープレスマシン
20kx20 30kx10 30kx10
以上かな。
一昨日のトレ。
でわでわ。