おはようございます。
右肘が曲がらない、伸びきらない。
この症状が出て。
足トレを実施してから
ジムへ行ってません。
今年はジムへ行く頻度がかなり
落ちています。
よく思いおこすと
毎年、8月～12月までは
体調が悪いです。
去年もジム頻度は少なかったので
まだましでしたが
一昨年の
仕事でのデスクワーク＋週末の体幹トレ＋
夜間のジム。
年間休日が3週間ぐらい？
この時の8月から
がボロボロで。
痛み止めを飲みながらの生活が
ずっと続いてた。
昨年の6月から
体幹トレ主体の生活に切り替わり。
毎日の平均歩行は15000歩に。
昨年の12月に左膝を怪我して。
(それだけ生活変化があれば当たり前)
トレ頻度は落とすしかなく。
今に至る。
現在は週2～3回のジムトレがマックスで
足はリハビリ程度に実施する感じ。
でも隔週だから
ウェイトトレは
一昨年に比べ半分以下じゃないかなぁ。
今朝も右手はまだ張る感じがして
肘が曲がりきらないけど。
ほとんど違和感無い。
昨日の仕事中に
右背中上部から肩に痛みを感じて。
力が発揮できなくて。
仕事をサボりながら・・。
これ仕方なくて、私もわかくないですから。
こういうのって年齢を重ねてからわかる。
しんどいんですよ。
私はまだまだ若い人より
力も体力も負けないくらいある。
と思ってる。(笑)
が！しゃがむのには
めちゃくちゃ時間掛かるし。
地面に座った位置から立ち上がるのも
時間が掛かる。
そこだけ見られたら
老いぼれなわけで。(笑)
陰で何言われてるかわかったもんじゃない。
そうなんですね。
遠慮しなくとも助けて貰えば良いんですよ。
良くみると皆さん要領良く
手を抜いている。
というか楽させてもらう。
サボるとはちょっと違うね。
この辺りの考え方って人それぞれで。
仕事以外に優先順位が、高いものがあると
仕事に一生懸命になれない時があって。
そこを、自分と同じように
仕事を頑張れ！
と言ってはいけない。
と私は思う。
例えば
どうやっても無理な事。
その机を片手で6個持ってきて！
そんなのはやる気とか根性で
どうにもなる事じゃなくて。
そのできない範囲は
人それぞれなんですよ。
できないって言う理由も人それぞれで。
昨日ネイルを綺麗にした人は
力仕事したくなかったり。
その価値も人それぞれで。
でも雇う側はやってもらいたいわけで。
やっぱり何でもやってくれる人を評価したり
贔屓したりする。
これも仕方なくて。
皆さん自分の優先したい事に一生懸命で。
誰に愛されたいか？でも
対応は変わってくる。
定時で変えるサラリーマンは
やる気ないが、家では良きパパで。
犠牲が必ずあって。
バランスをうまくとらないといけない。
難しいですよね。
私はいつも仕事に全力で
自分を犠牲にしてるし
身内に迷惑をかけてる。
そこを同じ職場の人にも
たまには迷惑かけても良いんだよ。
誰もそんな事気にしてないしね。
皆さん、そうやってバランスとる。
そういうのって。
いつの間にかわからなくなる。
何を大切にするか？
私とよしえの間には
一生懸命頑張るばかりの毎日で
楽しい時間が、無かった。
だから自炊をやめて
楽をしよう。
って話してから
よしえは
良く笑ってくれてる。
楽ﾗｸ(ง ˙˘˙ )วﾗｸと楽しいO(*･ω･*)Oﾞｩｷｩｷ
は同じ漢字なんですよね。
忙しい時、頑張ってる
時ほど、ストレスを溜めやすくて。
そのストレスを解消するのに
また一生懸命になるより。
楽して、ストレス溜めない方法を
考えた方が良いんじゃないの？
そこなんですよね。
重要なのは。
こういうのって直ぐに忘れて、また繰り返す。
私は48年間、生きてきて
ストレスを溜めない努力を
全くしてこなかった。
何故してこなかったんだろ？
解消する方法を一生懸命考えてきた。
馬鹿だよね。
そんなもん。
皆はそんな事当たり前にわかっているんだろか？
でわでわ。