おはようございます。
仕事前にジムへ行くことに。
今日は胸ですね。
相変わらず仕事で上半身は使っているので
前回の肩トレの疲労があまり出ていません。
回復に向かわないまま
肩トレの後に、直ぐに胸トレをしようと
しているのとほぼ同じ状況で
今から胸トレを実施に
地下鉄で移動中。
いろんな人に助けられて
なんとか生きてる感じ。
何故、自分はこんなにメンタルが強いんだろ？
とても不思議（笑）
昨日は階段仕事があって
膝の痛みがかなりあった。
早く仕事が終わったので
帰宅してアイシングしてみた。
左膝の腫れと熱が酷いから。
いつもなら翌朝かなり痛くなるから
今朝は辛いかな？
って思ったけど、あまり痛みが無くて。
だから自転車で近所のジムに行こうかと。
刺すような痛みが出て
苦痛で声が出る（笑）さらにポツポツと雨。
断念して今日の
夜勤の現場近くでやろうかと。
このモチベすごく無い？笑(´；ω；｀)
んで今向かってます。
5時間ぐらいはジムにいられるかな？
時間が無くても肩に乗らない様に
気をつけてやる胸トレ。
だから丁寧になるんです。
恐いから。この怖いって感覚が無い重量で
やってる人は
なかなか成長してきません。
怪我も多くなります。
私はマイクオハーン、カイグリーン、ニックウォーカーのトレが好き。
とにかく丁寧で力強い。
MAX80%ぐらいの重量でやってるのが良くわかるかと。
フォームがとにかく崩れない。
なのに扱う重量が半端ない。
筋肉量に見合った重量を扱うモンスター。
パワーリフターでは無く
ボディビルダーです。
10:30ぐらいからスタートかな。
また明日メニューをアップしますね。
今日のジムはどんなマシンが有るんだろ？
楽しみだ（笑）
でわでわ。