おはようございます。
お久しぶりです。
昨日まで左膝の痛みから
トレを中止してました。
とはいえ
力仕事はしてましたけど。
昨日の朝が特に酷くて。
その前日に足の外側に力をいれながら
横にステップを踏むような動きで
膝に激痛が走り。
いつもの膝裏辺りを
曲げ関節支点に、くの字に終始痛みが出て。
翌日の仕事中に
バキッと激痛が走った瞬間に膝が
嵌りこんだような感覚。
そこから痛みが急激に軽くなりました。
以前雨の日に転んだ時から左足がずっと痛くて。
トレは中止してた。
膝の靭帯がダメかもしれません。
足先の痛みは相変わらずですが
もうなれましたね。
仕事に行く前に
痛み止めも何度か飲みましたが
現地に着くまでの間に、吐き気がする
ようになってしまい。
痛み止めも中止してます。
昨日の午前中がホントに足が痛くて。
SBDのニースリーブを
久しぶりに装着しましたが
かなり安定感があって活躍してくれました。
膝が笑うというか
不安定で体重を掛けた時に
左右に身体の重心がずれるような変な
感覚がありました。
ただ痛みを嫌う動きで
他の関節(骨盤周り)に負担が掛かるので
なるべく歩行は変えないのを意識。
今も痛みで歩き方が少しおかしい。
昨日は重い物を持たなかったから
身体の疲労がかなり抜けてる感じがします。
今日は
今から用事があるから
丸の内へ。
そのままジムへ行って
肩と背中トレをやりたいな。
って思ってます。
しばらく首も痛かったのですが
今日は全く痛くない。
良い感じです。
でわでわ。