おはようございます。
19:00スタート
ラットプルダウン背中倒さない
35kx5 35kx5 35kx5 35kx5 35kx5
ラットプルダウン
42kx5 49kx5 56kx5 63kx5 56kx5 49kx5 42kx5
ラットプルダウンまぐ
42kx5 49kx5 56kx5 63kx5 56kx5 49kx5 42kx5
スミスマシンインクラインチェスト
20kx15 60kx5 80kx5 100@kx3 90kx4 80kx5 70kx5 60kx5
デクラインチェスト
0kx5 40kx5 60kx5 80kx5 90kx5 100kx5 110kx3 100kx4 90kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
レッグカール
20kx40 25kx10 32kx10 39kx10 46kx10 39kx10 32kx10 25kx10
インナーサイ
28kx5 35kx5 42kx6 35kx5 28kx5 20kx5 14kx5
アウターサイ
28kx5 35kx5 42kx6 35kx5 28kx5 20kx5 14kx5
アブドミナル
45kx5 42.5kx5 45kx5 47.5kx5 50kx5 52.5kx5 55kx5 57.5kx5 60kx5 57.5kx5 55kx5 52.5kx5 50kx5 47.5kx5 45kx5 42.5kx5
ペックデッキ
40kx5 47kx5 54kx5 61kx5 54kx5 47kx5 40kx5
DYロー
40kx5 60kx5 80kx5 90kx5 100kxpj5 110kx5 100kx5 90kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
トライセップスエクステンション
20kx5 25kx5 32kx5 39kx5 46kx5 53kx5 60kx3 53kx5 46kx5 39kx5 32kx5 25kx5 20kx5
トレッドミル
30分
以上
仕事の疲労が少なく
ジムの月払いを払い過ぎたみたいで
返金があるらしいからジムへ。
返金。
もらうのをやめることに。
何故か？
ジムの女の子と関わりたくなかったから。
なんかね。
めちゃくちゃ喋りまくるジムの店員の若い女の子が
増えたのか？
インストラクターなのか？
良くわからないけど。
以前、いろんな人に声かけてる
新人さんの店員さんをみかけてまして。
当然ですが
私は愛想悪くトレに集中してるので
目も合わせないし、着目しなかった。
もう関わりあいたくないんですよ。
姫もよしえコーチもいるから
仲良くするメリットが全くない。
話すようになったら
トレを邪魔されるだけ。
だから、着いて直ぐに
その女の子に話しかけて返金してもらうのが
とてつもなく嫌だったし
返金額も400円だから、諦めた。
めんどくさい。
それよりトレに集中したかった。
ラットプルダウンをはじめて
しばらくすると
その女の子が私にお金を持ってきた。
気づかなくてごめんなさい
と言われ。(笑)
嫌、あやまらなくても良いし。
と思ったし
トレ中に声かけられたので。
超冷たくあしらいました。
二度と話しかけてこないでしょうね。
私はエロ親父ですが(笑)
そこを手広く求めないです。
その他のエロマッチョと一緒にしてほしくない！
こういうとこなんですよね。
ハッキリいうと筋トレのデメリット。
①ジムマナーを守れない人を嫌う、ストレスに思う
②自分が好まないトレをしている人を馬鹿にする、間違っていると思う
③自分のトレを妨害されるのがストレス。
これありますよね？
ハッキリいうと性格が悪くなる。
何でもそうですが
自分が熟練してくると人を見下すようになる。
これとても良くない。
とくに私は喋り出すと止まらないから
申し訳ないがジムでは誰とも喋りません。
邪魔してしまうのが嫌。
私の使っていたマシンにプレートを
つけたまま、放置して話しこむ。
お互いのトレ時間を潰す。
これらが良くない。
と思ってしまう。
ましてや、喘息もある私は
まだまだコロナが油断できなくて
ジムでマスクをしない
油断だらけの筋肉親父と
コミニュケーションがとれません。
コロナじゃなくても持病を抱えてる人は
まだマスクをして欲しいと思ってます。
そういう配慮ができない人がいや。
以前はマスク無しの電車乗車で
激怒していた馬鹿オヤジ。
今は何故激怒しないのか？
もうコロナの心配いらないですか？
極端過ぎるんよ。
正論を高圧的に正す意味がわからない。
怒る必要ないですよね？
私もニコニコしないだけで
普通に返金してもらっだけ。
気の利いた会話はしたくないので
別の会話には「はい」と答えて
「もらうのやめるつもりだった」
と一言いいました。
会話したそうでしたが話しの続かない会話しただけ。
周りがみたら
自分で貰いにいけ。
と思うんですかね。
でしょうね。
残念ながら私は
上記のような人間です。
よしえに、こういった話しを良くするんだけど。
筋トレは自己満でしかないから。
強調性が、無くなるんよ。
といったニュアンスの回答をもらった。
そのとおりですね。
チームスポーツでは無いですからね。
筋トレには
良いところもあるけど
悪い影響もたくさんあります。
愚痴ばかりになったかな？
ごめんなさい。
腰周りがなかなか全快しないので
DYローを再開しました。
今朝は良くも悪くもなく
コンディションはまずまず。
明日ぐらいに
ボロボロになるでしょね。
でわでわ。