おはようございます。
25:00スタート。
デクラインチェストプレス
0kx5 40kx5 60kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
ペックデッキ
40kx5 47kx5 54kx5 61kx5 54kx5 47kx5 40kx5
スミスマシンフラットチェスト
20kx10 60kx1 80kx1 100kx1 90kx3 80kx5 70kx6 60kx10
以上
100kが重すぎて
それ以上がとてもじゃないができない。
でも今はそれで良い。
良くやったと思う。
今朝は少し首が痛くて
両手にむくみ。
足は昨日の夕方に浮腫みが酷くて
歩くのがしんどかった。
そろそろ痛み止め必要かと思う。
でわでわ。