おはようございます。
相変わらず。
胃酸がたくさん出て。
整腸作用の強い薬を、飲んでるので
昨晩はお腹がギュルギュルなるのど
腹痛が酷くて。
朝から頭痛いし
起きたら胃酸が上がってくる。
最悪でした。
夜から何故か微熱が出て
腰痛と背中痛が。
今朝はたくさん寝たのに
全く眠ってないのと同じ感覚。
肩と背中に、痛み。
左手は相変わらず腫れがひかなくて。
両手が、何故か浮腫んでパンパン。
指がうまく曲がらないんですよ。
やっぱり休んでも辛くなるだけでした。
身体は休む前の方がまだマシ。
やっぱりなんですが
私みたいなオーバーワークを続けて
かつ身体を休める事ができない。
となると
もう筋トレを中止して1ヶ月ぐらいに
なるのですが
コンディションはどんどん悪くなる。
この理由に運動不足がある。
カーディオや身体全体を使うトレをしない。
筋トレは私のように
マシン中心で、やってしまうと
少し違う動きをしただけで
とても身体が疲労してしまう。
まだ手が完全に治っていないので
上半身トレはできないが
少しづつ下半身トレを、再開していきたい。
現状が、良くないから
変えてみたい。
怪我するかなぁ。
でもやってみないとわからないよね。
こういう事が考えられる時間が
できたのがとても良かった。
また一からやりなおそう。
でわでわ。