あたためる

おはようございます。

肩の痛みとれなくて。

昨日も体幹トレだけ。

昨日の夜は

工夫してみた。

肩を暖める。

寝る時にダウンきてみた。

27:00ぐらいに目がさめた。

やはり痛いけどかなりまし。

2度寝した。

起きたらかなり肩の痛み無いです。

ただ昨日の体幹トレ楽だったからね。

微妙ですが

少しでも、回復を早める努力。

必要かなぁ？

でわでわ。