おはようございます。
昨日の体幹トレは寒くて。
21:00スタートです。
DYロー
0kx10 40kx5 60kx5 80kx5 90kx5 100kx5 110kx5 120kx5 110kx5 100kx5 90kx5 80kx5 70kx5 60kx5 50kx5 40kx5
マルチシーテッドローマシン
40kx5 47kx5 54kx5 61kx5 68kw5 75kx5 68kx5 61kx5 54kx5 47kx5 40kx5
トライセップスエクステンション
20kx5 25kx5 32kx5 39kx5 46kx5 53kx5 60kx5 53kx5 46kx5 39kx5 32kx5 25kx5 20kx5
EZバー20k
5 5 5 5 5
以上。
だいぶ疲れが溜まっているのでほんとに
軽く。背中と腕だけ。
首が、かなり負担かかってる。
がやれないことはない感じ。
ラットプルだけカットしました。
でわでわ。
今日は足かなぁ。