おはようございます٩(*´꒳`*)۶
昨日は帰宅後に
よしえの洗濯物をとりに。
そのままジム予定でしたが
あまりにも大量の荷物のひきとり。
背中、足の疲労感。
日中の異常な眠気。
最近いろいろありすぎで。
疲れがピーク。
具体的に
背中に筋肉痛。
階段を昇る足がしんどい。
足の浮腫みが酷い。
少し首、腰からの神経痛が出てるかも。
連勤も何日？
オフとしました。
今朝も背中の疲労感が抜けてない。
トライセップスエクステンションでも
背中は使うからね。
予備疲労より少しディープな疲労。
ここで動かして疲労を抜くか？
で迷った。
エアロバイク。胸トレ、肩を低重量で。
背中は補助的な運動。
足は血流を改善。
今日は変態的な動きしかしません（笑）
これでコンディション良くなる？
なるね（笑）
でわでわ。。