肩

おはようございます。

昨日は帰宅して

眠いので寝た。

今朝は4:44に目覚める。

不吉過ぎる。

いま

ダンベル8k

ショルダープレス

トライセップスエクステンション

最近は座ってやれるので

こればかり。

ジム復帰したい。

行きますか？

来週から。

怒られそう。

迷う。

でわでわ。