おはようございます。
先週の日曜日の朝が早くて。
今日まで
毎日、昼間の睡魔に襲われている。
きのも帰宅後
24:00ぐらいに寝たのですが
今朝は3:33に目覚める。
時間がもったいないので
Youtubeで中村さんの
汗だくのトレッドミルみて。
ダンベルを持ちたくなった。
ダンベル8k
トライセップスエクステンション
アーノルドプレス
最近はアーノルドプレスを
ボトムでなるべく顔から前方に
離すようにしてる。
プッシュよりネガティブ意識で
フロントにいれたい。
こらえる背中にも効くからちょうど良いかと。
背中のトレが全くできてない。
プッシュアップしたいな。
ジム行きたいな。と思う。
背中に重量乗らないんですよね。
今サイヤさんの振り返りみてる。
なんで、このメニューなんか？
座って動画みながらやれるから（笑）
やらないよりましかな？
程度。
とにかくねむくて。
目の疲れから瞼が落ちる。
休みないからね。
今週日曜日は休む予定。
ことしはトレできてない。
怪我ばかり。
来年はコロナおさまって。
ジムいけるかな？
1年早いですね。
ちょっとコンディション落ちて
メンタルやばめ。
少しワガママになる。
でわでわ。