おはようございます。
一昨日の土曜日。
仕事がキャンセルになり。
おかげでバイク整備に集中できた。
が、トレの予定は狂う。
土曜日は完全オフ。
日曜日の夕方から軽いワーク。
夜半から
胸トレ。
EZバー40k
フラットベンチチェスト
B地区上 15 15 15
ギロチン 15 15 15
みぞおち 15 15 15
背中
ベントオーバーローアンダー
15-15-15
ベントオーバーロー
15-15-15
ベンチがやはり腕に効いてしまって
しんどかった。
流石に2週目なら5セット戻せるかな？
と思ってましたが
ダンベルでの三頭トレが想像以上に効いていて
凹んだ。
左背中は相変わらず痛いけど無視。
かなりコンディションは良いです。
しかし背中に全然効かない。
腰に不安しかない
ベントオーバーローがとても面白くない。
でも続けた先に何があるのか知りたい。
やはり見えない部位は
重量での変化がないと
テンションがあがらないと思う。
だからジムへ行きたい。
と思いますね。
今日は肩かな？
でわでわ。