やっと

おはようございます。

昨日は昼間に軽いワーク。

なんかね。楽なとこまわされて。

もの足りないけど

今の状況を考えると最適。

体調もかなり良く、

夜から久しぶりにダンベルを持つ。

ダンベル8k

ショルダープレス

クランチ

少しだけ。

まだ左肩に違和感あるけど

以前よりかなり楽。

今日も下半身はストレッチだけ。

夜三頭を少しやりますね。

ほんと医者行って良かった。

でわでわ。