おはようございます。
昨日から今朝にかけて
首に少し痛み
腰に重さはあるけど
体調がかなり良い。
やっぱり痛み止めは
飲んだ方か気分が楽。
昨日は何かトレしようか迷いましたが
やめておきました。
3週間なにもしないで
久しぶりに今日は
体力ワーク。
私は右足アキレス腱断裂
ひだり脹脛と腿裏側の肉離れを過去に。
普段ほとんど運動しない人は
来たるべき運動会に向けて練習を
するのがNG.
蓄積疲労で断裂しちゃうから。
というのを私は身を持って経験した。
だから昨日はトレを我慢。
今日のワークを準備運動にして
トレ再開としたい。
足首が後少し。
良い感じ。
医者行ってほんとに良かった。
でわでわ。