おはようございます。
やっと。やっと背中がやれるかな。
EZバー40k
ベントオーバーロー
アンダーグリップ15x7
オーバーグリップ15x7
姫のワガママに付き合わされて
その後
寄り道したので
時間があまりとれない。
肩のローテーターカフを
チューブで少し。
やってる途中で翌日がコロナワクチンの
日であることに気がつく。
結果。昨日は上記だけ。
過去にEZバーでこんなにセット組んだことない。
今朝は腕の神経痛が酷い。
あまりに酷くて
背中の疲労が良くわからない。（笑）
スクワットを頑張ってやる。
下背部から左足ももうらにかけて
疲労感。力が抜けるような屈み方。
コンディションは良くないけど
スクワット30回をやりきれた。
今日は胸やりたいですね。
腕も。たぶん早く帰ってこれないから
無理でしょう。
でわでわ。