おはようございます。
昨日はスイカを買いました。
夜にリアデルトを
チューブで少しだけ。
サッカーをみながら話しこんで
しまい。
プルオーバーをやる時間がなかった。
今朝は
起きて直ぐにベッドの上でストレッチ。
クランチを少し実施。
左肩を下にして
横になると肩が痛い。
が、やはり動かした方が
肩の安定感はありますね。
肩インナーマッスルトレを
少し痛むがやり続けてる。
これ良く無いんでしょうね。
今なにもしなくても
左肩痛いです。
僧坊が無くなってしまうので
シュラッグを追加していきたい。
今日から再開しましょう。
どうもモチベが上がってこないので
今朝はトレを中止します。
夜からベンチやりたいけど。
たぶんやらない。
オリンピックみたいかも。
ちょっと
やらなきゃいけない
って思いが先走り過ぎて
不安な部分があった。
さらなる怪我をしないか？
モチベが下がってくれたのは
良いことかも。
今日は休養が良いんでしょね。
ストレッチたくさんやろう。
うん。
でわでわ。