まだまだ

お早うございます。

先日の日曜日にDIYで

力を使い

月曜日に上を見上げる。

結果、昨日は仕事帰りの徒歩がしんどくて。

あちこちが痛い。

今朝は下半身ストレッチ。

通常のスクワットやりました。

やるべきか迷った。

運動すれば身体にダメージはでるからね。

足のサイズおとしたくないし。

やるしかないんだよね。

なにやっても

無理になる。

脛椎も椎間板もダメやから。

25日からジムにいきます。

エアロバイクと下半身だけだね。

きっと。

でわでわ。